痠痛拉筋解剖書
讀書樂編號：8983
推介人： 高梓揚老師
老師和同學們，你知道做運動前需要哪些預備功夫嗎？拉筋伸展是其中相當重要的一環！ 本書圖文並荗地介紹拉筋的方法，並且有114種分別可以增加柔軟度、強化肌力、修飾曲線、預防運動傷害等等效果的拉筋熱身動作。 當瞭解了正確的拉筋和伸展動作，相信大家都可以更順利地享受運動的樂趣。 作者：布萊德．華克 原文作者：Brad Walker 譯者：郭乃嘉 繪者：Pascale Pollier and Amanda Williams 出版社：橡實文化 出版日期：2011/07/19 語言：繁體中文
