提升大腦效率90%的超朝活法
讀書樂編號：8782
推介人： 鄭淑鳴老師
「你今朝瞓飽未？」想增強記憶力、讀書集中？想增高減磅、活得開心？那麼，你便要看看這本書了。 作者教大家透過簡單的黃金三角定律：充足睡眠、多做運動、精明飲食來活化腦部機能，以及減低壓力對腦部的損傷。要活就要動，尤其是活化腦部！這樣不僅有益身心健康，同時可以提高生活品質及工作效率。快來參與「十一點鐘上床睡」、「早晨早起一點點，健康快樂多一點」的潮流吧！
