增強肌力鍛鍊法
讀書樂編號：7238
推介人： 鄭廷鍵校友
肌力強弱能直接影響運動時的爆發力、跳躍力及衝刺力，因此適當的訓練方法能有效地提升運動員的表現。本書精選出100種項目，以真實圖例配合簡易的文字，讓初學者及運動員都能選擇適合自己的鍛鍊方法，使運動表現更突出！
