怒出真相
讀書樂編號:6508
推介人: 鄭婉鳴校友
憤怒是人類共有的情緒,但一般人對憤怒有很多誤解。社會文化對男女角色的定型,認為男人生氣有理,女人 不該生氣,影響我們對憤怒的表達和理解。 父母處理憤怒的方式或許教會我們以怒氣保護自己和操控他人;或告訴我們憤怒傷人害己,因而時常否認和壓抑怒氣。但無論發泄還是壓抑,都不是積極的處理方法。肆意發泄憤怒損害身體,也破壞人際關係;否認壓抑,憤怒只會愈積愈深,可能有天失控 。 本書糾正 一 般人對憤怒的誤解,引導讀者反思自身的憤怒經驗,明白內心的需要和關注,重拾真我;將憤怒轉化為正能量,保護自己及他人 。