最 科 學 的 10 大 養 生 法 則
讀書樂編號：6143
推介人： 程旨綽校友
內 容 簡 介 ： 吃 黑 朱 古 力 能 預 防 心 臟 病 ？ 喝 多 少 酒 才 有 益 ， 是 否 非 喝 紅 酒 不 可 ？ 如 何 避 免 吃 下 含 水 銀 過 量 的 魚 種 ？ 蔬 菜 而 不 是 牛 奶 才 是 較 佳 的 鈣 質 來 源 ？ 上 了 年 紀 後 減 肥 反 而 有 害 ？ 光 靠 運 動 就 可 以 白 髮 變 黑 ？ 如 何 降 低 罹 患 乳 癌 或 前 列 腺 癌 的 機 率 ？ 服 用 太 多 藥 是 否 會 引 發 更 多 問 題 ？ 這 本 趣 味 盎 然 卻 以 科 學 研 究 為 基 礎 的 養 生 指 南 ， 結 合 了 國 際 抗 衰 老 研 究 權 威 莫 利 博 士 （ Dr. Morley ） 的 研 究 ， 以 及 營 養 運 動 學 專 家 柯 博 格 博 士 （ Dr. Colberg ） 的 知 識 ， 破 解 坊 間 誤 傳 的 保 健 迷 思 ， 確 立 有 科 學 根 據 的 10 大 養 生 法 ， 讓 讀 者 實 行 真 正 有 效 的 健 康 飲 食 及 生 活 習 慣 。 透 過 書 中 數 百 個 增 進 健 康 的 秘 訣 ， 你 可 以 找 出 最 適 合 自 己 的 方 法 ， 了 解 不 同 食 物 及 飲 料 的 好 處 、 哪 些 運 動 對 健 康 比 較 重 要 ， 如 何 保 持 腦 子 靈 活 等 等 養 生 妙 法 ， 確 保 心 血 管 健 康 、 預 防 癌 症 、 強 化 骨 骼 及 頭 腦 靈 活 ， 以 保 持 年 輕 的 身 心 ， 享 受 人 生 。
