焦 慮 自 療 ─ ─ 健 康 情 緒 自 助 系 列 2
讀書樂編號：4654
推介人： 鄭家寶校友
危 險 ！ 速 逃 ！ 當 警 鐘 響 起 ， 你 就 要 立 刻 逃 生 。 假 如 警 鐘 誤 鳴 ， 就 使 人 不 勝 其 煩 了 。 焦 慮 就 像 你 身 體 內 的 警 鐘 ， 你 有 否 因 它 誤 鳴 誤 報 而 飽 受 困 擾 ？ 本 書 會 幫 助 你 認 識 焦 慮 的 本 相 ， 了 解 焦 慮 的 相 關 症 狀 、 其 背 後 的 心 理 狀 態 和 社 會 背 景 。 並 與 你 分 享 處 理 恐 懼 和 憂 慮 的 自 助 方 法 ， 還 會 教 授 放 鬆 法 助 你 處 理 緊 張 的 情 緒 ， 鼓 勵 讀 者 建 立 健 康 正 面 的 自 我 形 象 及 自 信 心 ， 從 而 過 自 信 和 積 極 的 人 生 。 來 ， 一 起 面 對 你 的 焦 慮 ！ 作者：湯國鈞、江嘉偉、陳佩珊 出版：突破出版社 出版日期：21/07/2008
