活出健康系列—生活起居保健手冊
讀書樂編號：2856
推介人： 盧碩鈞校友
洗面最好用冷水？鹽水漱口不利牙齒？開燈睡覺容易令孩子患上近視？ 原來，生活中有很多習慣，時刻影響著我們的健康，稍一忽略，都可能讓疾病找上門來。 有見及此，本書收錄了養生專家的意見，從習慣、飲食、運動、心理四方面作出分析，告訴你怎樣吃才最有營養、最科學，怎樣鍛煉身體才最有效，怎樣調節心情才最輕鬆，讓你預防疾病的發生，全面呵護自己和家人的身體，活出健康！ 「活出健康系列」一套三冊，其餘兩冊為《常見病症狀與食療》及《科學用藥與自我療法》，皆在健康生活和疾病治療方面，帶給讀者新的啟示和資訊。這本書我看完後，認為我和大家都應該注重健康，所以大家看這本書便最好不過。
