擊退萬病！從下半身開始
讀書樂編號：2703
推介人： 蔡家偉校友
雙腿，是人體的第二顆心臟。下半身的肌肉量占全身70％以上，肌肉的周圍遍布微血管，因此擔負了協助血液循環的重要任務。如果長期忽期下肢肌肉的鍛鍊，它們將隨著年齡增長而日漸退化，導致身體無法維持正確姿勢，開始出現腰痛、疲勞等症狀，更因血液循環變差，引發諸如高血壓、心臟病等各種常見疾病。循序漸進的運動療法、觀點獨特的飲食療法，石原結實博士給你最全面的健康建議！ 自然療法專家石原結實博士指出，強化下半身的肌力正是擊退萬病的祕訣！針對每個人的需求，作者設計了循序漸進的運動療法，再配合觀點獨特的飲食療法，讓我們加強免疫力，保持年輕活力，向疾病說再見！ 其實只要動動下半身，就能帶來13種驚人效果: 效果1 促進基礎代謝，效果2 改善並預防狹心症、心肌梗塞，效果3 改善並預防骨質疏鬆症效果4改善並預防糖尿病，效果5降低血液中的脂肪含量，效果6擺脫肥胖，效果7改善血壓，效果8縮短消化道運送時間，效果9減輕憂鬱症狀，效果10減輕各種疼痛，效果11預防癌症與癌症的復發，效果12提升記憶力、預防老人痴呆，效果13抗老、長壽。
