易燃物，你又燒起來了嗎？：一生受用的憤怒管理妙方
讀書樂編號：1938
推介人： 蔡家偉校友
憤怒跟恐懼一樣，是人類億萬年來演化出來的一個強大的生存工具。然而，我們每天的生活一旦為它所宰制，它就會傷害我們的健康、破壞我們和親密愛人的關係，讓我們更難獲得幸福、健康的生活。許多成年人都從父母身上「遺傳到」了具殺傷力的憤怒模式。本書將教導你學會用建設性的方式來表達自己的需求，並且讓這些需求獲得滿足。只要我們有心打破憤怒在我們身上和家族中的惡性循環，大家就能發現自己憤怒的起因，並找出更有效的方式來滿足自己的主要需求。 透過本書，我們將能學會找出憤怒的根源並加以控制──不用耍花招，不用吃藥，也不用接受心理治療、改善我們和親人、朋友及同事間的關係、打破憤怒的世代循環，避免將具殺傷力的行為模式傳遞給下一代以及維護我們的健康，降低自己罹患冠狀動脈心臟病等疾病的機率。
