脫胎換骨!-五分鐘讓你神清氣爽的六十種方法
讀書樂編號:1711
推介人: 蔡家偉校友
要讓自己感覺神清氣爽,首先,要擺脫身體多餘的廢物! 贅肉、懶散、固執、死板......,這些討厭的東西是什麼時候纏上身的呢? 啊!好想擺脫身體所有的廢物! 這本書有六十個能快速讓你神清氣爽的方法,不但能幫助你排出體內老舊的廢物,讓你體態窈窕、頭腦清楚,還能輕鬆掌握情緒,達成夢想。把多餘的廢物重重地「過肩摔」吧!一旦脫胎換骨,全身一定會馬上輕鬆無比。就這麼辦吧! 這本書為《拳頭舉上天──五分鐘改變自己的六十種方法》的續集,也是作者上大岡トメ的又一力作,全書教大家從五大類著手,以具體實戰項目來讓自己輕鬆自在。最重要的祕訣就是,「不需時間、金錢及覺悟,馬上就可起身去做」。如果你也正好想要擺脫身上多餘的廢物,不管用什麼方法都行,請大家一定要試一試。它絕對躲在某個角落,試著把它找出來吧! 1從身邊著手整頓。讓環境通風良好,展現隨時蓄勢待發的狀態。 從身邊開始改變! 2排出體內老舊的廢物,讓體內完全沒有多餘的沉積物。 從身體的外表開始改變! 3讓頭腦清楚,文思泉湧。 從想法開始改變! 4掌握自己的情緒,讓自己想做的事具體化。 從心情開始改變! 5互相表達自己及對方想說的話。 從溝通方式開始改變!