四季養生 - 春夏秋冬的健康祝福
讀書樂編號：1260
推介人： 董毅校友
中醫四時養生以「天人相應觀」作為立論根據，在我國最古老的醫學經典著作——《內經》中就告訴人們要遵循大自然四季變化的規律，隨著天氣的寒暑冷熱來安排日常生活起居。 四季養生就是按一年四季氣候變化的規律和特點，春養生氣，夏養長氣，秋養收氣，冬養藏氣，也即「春生、夏長、秋收、冬藏」，從而達到健康長壽的目的。 人體只有適應四時生長化收藏的規律養生，才能增強五臟六腑的適應能力，達到內外環境的統一。否則，違背這個規律，就會傷及內臟，減弱人體適應自然環境變化的能力，降低人體抵抗力，導致疾病的發生，甚至影響下一季節的身體健康，久而久之落下病根。
