起床後的黃金1小時
讀書樂編號：11498
推介人： 郭詠恩老師
每天早上要由床上爬起來是否很困難？ 有沒有想過好好善用早上的時光？ 這本書記載了64位成功人士，如何每天早上起來， 展開高生產力的一天。 作者認為早上起床後第一個小時內做的選擇， 會決定我們當天做事的效率、 能否擁有內心的平靜， 或是擾亂我們的思緒。 這64位成功人士, 各人有不同的晨型習慣( 有的去運動 、有的泡澡、 有的喝一杯咖啡、看看新聞）， 同學們也可以參考一下，尋找及培養最適合自己的習慣去展開美麗的新一天。 我大學畢業後的第一份工作便在青松當老師， 當時星期一至五早起上班， 因為覺得很疲累, 星期六、日我便會睡至接近中午才起床， 導致該天晚上很遲才能入睡 ，後來我發現健康狀況變差， 總是在星期六、日出現不同的敏感症狀。後來我看了一些書籍， 多學了一點時間管理和養生的技巧， 才知道定時作息的重要性。 現在星期六、日，我也會跟上班時間差不多的時候起床， 去做瑜珈和玩空中呼拉圈， 為了喜歡的運動，便會早起， 一旦養成這個習慣， 差不多每天也會在同一時間自動醒來， 不太依賴鬧鐘， 上班日子起床的壓力便會減少， 同學們也可以試一下！
