原子習慣
讀書樂編號：11322
推介人： 石君儀老師
一個人的習慣是很重要，但我們經常為了自己的壞習慣苦惱，想要戒除也不是易事。反過來，我們可嘗試學習養成好習慣。不過，建立良好習慣的成功素是堅持。其實，難於建立良好習慣的困難不在我們身上，而是在我們遵循的行為改變系統出了問題！ 本書從生物學、心理學及神經科學中擷取菁華，結合自己親身實踐的經驗，創造出簡單易懂、容易執行的「行為改變四法則」。這套法則可運用於學業、工作、家庭、健康、財富、人際關係等人生各個面向，有效幫助你打造好習慣、戒除壞習慣。
